週末を軽やかに過ごしたい・ビギナーズ編。

毎週日曜の夜、だいたいいつも鬱々とした気持ちになります。原因はわかっているのです。

未完了を抱えながらのダラダラは罪悪感になりがち

一つも減らないto doリスト。やらなきゃやらなきゃとずっと頭にあるのに、やる気がしない。ついゴロゴロしているうちに週末が終わります。

家事もねー。洗濯はしないと着るものがなくなってしまうので辛うじて片付けますが、料理とかお掃除とか、自分でやらなくても財力で解決できるもの、今やらなくても生活できることに関しては割と見送りがち…。

来週から頑張ろうループが止まらない。

そんな状態でゴロゴロしていても、やらなきゃーやらなきゃーの声が絶えず響いているから全然安らがない。

土日の過ごし方に悩んでいる

月~金と毎日働いて、待ちに待った週末。

自分のパターンを振り返ると土曜の午前に洗濯や買い物に行って、その後力尽きるか、土曜日ヘタって日曜にやる気を出すも昼寝なんかしちゃって、結局週末を無駄に過ごしてしまったと後悔する日曜の夜、のどちらかな気がします。

理想の週末の過ごし方を考える必要があるけど、今はそれすらめんどくさい。真面目に何かを考えるってエネルギーがいります。本当にそう思う。

参考:定位置を考えるのって大変。

そして、何よりエネルギーを奪うのは散らかった部屋です!

土日を無駄に過ごした挙句、足の踏み場もない部屋でポツンとしているとほんと罪悪感の大暴れがすごい。会社辞めたい、と外側のせいにしだす始末。

目に見えるところだけでもすっきりさせてみる

まぁ、理想の土日の過ごし方はじっくり考えていくことにして、せめて手で触れられるもの、物理的にすっきりさせられるところだけでもすっきりさせてみたらどうだろう。

そもそも私、このブログを始めた5月から床にモノがない部屋を!なんて意気込んでたのに!

参考:床にモノがない部屋を目指して。

さらにはこの時、決めた日々の片付けルールを習慣化するとか言っていたな。ククク…あれは嘘だ。

参考:床にモノはまだありますが。

すみませんごめんなさい自然とフェードアウトしちゃってたんです…。

あのでもこれもフェードアウトした原因に心当たりがあるんです。ちなみに設定したルールは以下でした。

①一日10分片付けをする。
②実行するタイミングとしては、できたら朝、基本は夕飯のあと。
③タイマーを使う。
④夜に用事が入ってしまって、きつかったら5分でも可(続けるため、とにかくゆる~く)。
➄片付けをしたら、手帳に○をする。
⑥今月いっぱい
頑張る。

フェードアウトしちゃった原因は当時もしっくり来ていなかった➁の実行するタイミング、です。

夕飯のあとすぐはいつもまったりして動けないんです。「ごめん、少しゴロゴロさせて~」などと一人のたまいながら横になる私。ごはんと一緒にアルコールを摂取することもありますが、そうなっちゃうとさらに片付けどころじゃない。

当時「できたら朝」としていたのは、早起きするのが苦手だったから。でもここ最近急に目覚まし前に起きられていて。(この辺りは違う機会に書けたら)

だから当初の理想に沿って、朝に15分片付けをしているんです!(地味に時間増)

そしたらこれが捗るんですよー。

自分でコントロールできる範囲は何とかしたい

自分の心は時に自分でもコントロールできないことがあるけど、きれいな部屋はそうしておけばいつでもきれい。いつでもすっきりしてる。

気持ちのもやもやをなんとかするより、見える範囲をきれいにすることのほうが簡単かなと思います。なんせ見えるから。触れるから。

そんなわけでスキームのアップデート。

①一日15分片付けをする。
②実行するタイミングは、朝起きてすぐ初めに。
③タイマーを使う。
④朝できなかったり、きつかったら5分でも可。夜でも可。(続けるためとにかくゆる~く)
➄片付けをしたら、手帳に○をする。
⑥習慣化する

物事を続けるのが苦手な人間です。でもそれはきっとこういう試行錯誤が足りなかったからなんだろうな。

一回で自分に合うやり方が見つかるとは限らない。やってみて、合わないところは自分にカスタマイズしていく。おお、これがいわゆるトライ&エラーってやつね。結構楽しいかも。

さて、これで土日のもやもやが少しは改善されるといいなー。しばらく様子見てみます。

 

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